Ovesná kaše s kokosovou moukou

Ovesná kaše s kokosovou moukou

Krémová sladká svačinka. Kokosová mouka navoní, přidá bílkoviny a zlehka osladí. 

Strouhaný kokos a arašídové máslo dodají tuk

y. A v chladném počasí zahřeje na duši.

Na jednu porci budeme potřebovat

40g jemně mletých ovesných vloček

10g kokosové mouky

10g arašídového másla10g strouhaného kokosu, nejlépe v bio kvalitě

150 ml vody

Ovesné vločky smícháme s kokosem, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Zvolna vaříme asi 10 minut. Do kaše důkladně zamícháme arašídové máslo a mícháme do rozpuštění. Nakonec vmícháme kokosovou mouku. Podle potřeby dolijeme vodu, aby nebyla kaše příliš hustá, ale krémová.

 Tip: Pokud chcete mít v zimě kaši teplou i k svačině, namočte večer vločky a kokos do misky. Ráno zkrátíte dobu varu na polovinu

.